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ラケットの持ち方には、大きく分けて二種類の持ち方があります。ひとつは、イースタングリップ。もうひとつは、ウェスタングリップです。イースタングリップは、ラケット面を床に垂直にし、握手をするように握ります。ちょうど包丁を持つ時の握りに似ています。ウェスタングリップは、ラケット面を床に平行にし、上からグリップを握る握り方です。ちょうどフライパンを持つ時の握り ①まず選手はラケットをバックハンドグリップで握ります。 ②指導者（コーチ・上級生など）は、シャトルの筒を持って、筒で『なんちゃってシャトル』になってあげましょう！ ③選手は画像のように、リストを立ててラケットの回転運動で『筒（なんちゃってシャトル）』に当てます。これを数回やります。 ④選手は次に『筒』を押し出します。この時、指導者は選手が押し出すラ